コーチングって楽しい

私が、不安を払拭した方法

2020年4月26日

こんにちは

コーチングプレイス認定コーチ&アンバサダーのmiwaです。

 

昨夏、コーチング歴2か月くらいの頃

毎セッションの前は、不安で押しつぶされそうになっていました。

 

コーチングを始めた最初の1か月は何をやっても新鮮で楽しかったんです。

でも2か月経ち、本当にこれで良いのかと、自信がなくなってきました。

 

その頃の私が取り入れていた「不安を払拭する方法」は

コーチングセッションが始まる前に、「イイ感じで終わったー!(予祝方式)」と毎回同じ動きをしながら、イメージすることです。

 

具体的には

[jin_icon_bulb color="#e9546b" size="21px"]イチロー選手がバッターボックスに入るところをイメージする

[jin_icon_bulb color="#e9546b" size="21px"]実際にスイングのまねをする

[jin_icon_bulb color="#e9546b" size="21px"]クリーンヒットをイメージする

[jin_icon_bulb color="#e9546b" size="21px"]セッションが終わったあとに、やったー!!とガッツポーズする

 

 

毎回同じルーティンを取り入れて、良いイメージを先に描くことで

得体の知れない不安を払拭させて、成功イメージを積み重ねました!

 

そのイチロールーティンをしていたのは正味1か月くらいだったと思います。

知らないうちに、不安がなくなっていたのだと思います。

 

 

https://life-inbloom.me/2019/07/18/coaching-38/?fbclid=IwAR16Lrc6-OFM_W9pI4Pa8y2Yc3jb_FvJLpKRgiXmTtzBcaJhahOIYrh52eQ

 

 

★2019年5月から2020年4月28日まで【303回】のコーチングセッションを提供させて頂きました

-コーチングって楽しい
-, , , , , , , , , , ,

© 2020 miwaコーチング Powered by AFFINGER5