私が、不安を払拭した方法

こんにちは

昨夏、コーチング歴2か月くらいの頃

毎セッションの前は、不安で押しつぶされそうになっていました。

コーチングを始めた最初の1か月は何をやっても新鮮で楽しかったんです。

でも2か月経ち、本当にこれで良いのかと、自信がなくなってきました。

その頃の私が取り入れていた「不安を払拭する方法」は

コーチングセッションが始まる前に、「イイ感じで終わったー！（予祝方式）」と毎回同じ動きをしながら、イメージすることです。

具体的には

イチロー選手がバッターボックスに入るところをイメージする

実際にスイングのまねをする

クリーンヒットをイメージする

セッションが終わったあとに、やったー！！とガッツポーズする

毎回同じルーティンを取り入れて、良いイメージを先に描くことで

得体の知れない不安を払拭させて、成功イメージを積み重ねました！

そのイチロールーティンをしていたのは正味1か月くらいだったと思います。

知らないうちに、不安がなくなっていたのだと思います。

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