コーチングって楽しい

【必見】自己基盤の整え方(気になる事を終わらせる)

こんにちは、コーチングプレイス認定コーチ&アンバサダーのmiwaです。

やりたい事を見つけるために、情報を集め、行動しているのに、頑張れば頑張るほど見つからない。そんな方いらっしゃいませんか?

はい。それは昔の私です。

 

5年前の私に伝えたい。

「そんな時は、ゆっくり深呼吸して、目の前で気になっている事を完了させてみては?」と

 

コーチングでは、これを「未完了を完了する」といいます。

自分の基盤を強化する方法の一つです。

・やりたいと思っているのに、やっていないこと

・やめようと思っているのにやめられないこと

些細な事であっても、あなたの脳内からは完了するまで消えません。そのため、「前に進む」エネルギーが奪われてしまうのです

美味しい野菜が実るためには、肥えた土壌が必要です。

 

「やりたい事」に向かってアクセル全開で進むためにも、環境を整えることが大切です!!

 

今、何か気になっていることはありませんか?

やり残していることはありませんか?

 

「気になっていること」は、不定期にあなたの意識に現れ、あなたのエネルギーをもぎ取っていきます。

 

やりたい事に向かって、アクセルを思いっきり踏みながら

やり残している事が気になって、ブレーキを同時に踏んでいるような状態なんです。

 

5年前の私に伝えるなら

 

今しかないこんな可愛い赤ちゃんを1日中眺めていたい

ぷにぷにの肌をつんつんなでなでしていたい。

最高の笑顔フォトを何枚も撮りたい。

たまには一緒に昼寝をしてもいい。

ホットクックで美味しい離乳食を作りたい(あの時代には無かった・・)

 

少しでも頭の中で気になっている事があったら

「今」にフォーカスして、「今」気になっていることをしたらよかった。

 

あなたは、今ずっと気になっているのに、やらずにいることありませんか?

環境が整ったときに、きっと自然にやりたい事の方から舞い込んできます(私の経験です)

そして、私も今は自己基盤をもっと強化していきたい気分です!私と一緒に自己基盤を整えましょう!

ぜひ、下記チェックリストを参考にしてください!

自己基盤チェックリスト

 

①あなたを癒す環境を作ろう!

 

□ ゴチャゴチャしがちな書類、領収書、整理されていますか?(10万円申請しましたか?子供手当申請しましたか?保育園の書類だしましたか?)

□ 家の中は整っていますか?自分が心から安らぐ空間になっていますか?

□ デスク回りは整っていますか?

□ クローゼットの中に、着ていない洋服かかっていませんか?

□ 冬服をクリーニングにだしましたか?(私だしてない・・)

□ 今年の年賀状の当選確認しましたか?

□ 通帳、印鑑、パスポートなど大切な書類はまとまっていますか?

□ 家事を効率化できる方法は、ありそうですか?

□ たまにはお花を飾ってみませんか?

□ 宅配スーパーを契約してみますか?

□ 子供が片付けしやすい環境を作ってみてはいかがですか?

□ 不要なものが、収納棚を占めていませんか?

□ 不要なものをメルカリにだしてみますか?

などなど

 

上記のように、もし今気になっていることがあったら、まずはそれを完了させてみましょう!

 

でも、大切な事は、自分が気になっているかどうか!

 

もし、部屋が散らかっていても、不要なものが沢山あったとしても、それが気になっていないのなら、それはあなたにとって「未完了」なものではありません。

そんな方は、今は思いっきりアクセルを踏んで進んでください!

 

私はあなたが夢を叶えるために、頑張って行動していることを知っています。

行動しているのに、望む結果がでないこともあります。

そんな時は、少しだけ緩めてみることも時には必要。

ずっと先延ばしにしてきた「未完了」な事をやってみることも必要。

 

行動の矛先を変えてみたら

思わぬ方向から、やりたいことを見えてくることも。

 

チャンスの神様は、環境が整った時、自然と来てくれるのかもしれません。

そのときは、もう前に進むだけです!

 

ずっとずっと応援しています!

 

2019年5月から2020年6月11日まで【332回】のコーチングセッションを提供させて頂きました

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コーチングプレイス認定コーチ
miwa
大学卒業後、花屋、web動画制作、経理職を経て、2019年に専業主婦から起業。当時は家族の転勤に帯同するため、専業主婦でした。 起業1年目でプライベートコーチングセッションの実績が300回を超えました。 2020年から、夢の実現をサポートする「ドリームツリーのグループ講座」を開講。開催する講座は全て満席に! 主に30代~50代、会社員、フリーランス、起業家、育児中、様々な職業の女性に向けて、自己実現や、夢・目標の達成をコーチングを通して「行動を起こす」サポートをしております。 コーチングが好きな理由は、「新しい」「行動」「挑戦」「変化」の瞬間を共有できるからです。 プライベートでは、2児の母です。趣味は、マンガ、英語学習、ワイン好き、カフェめぐり、花屋さんめぐり、散歩しながらオシャレな家を眺めること、投資、映画、草抜き、インスタ映えしないガーデニング作り、そしてコーチング
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