「なんでこうなっているんだろう」
「やっちゃったな～」
そんな風に
落ち込んでしまった時
どのように自分を元気づけますか？
私はとりあえず酒を飲む(笑)
ぼーっと、ネトフリ廃人になります。
次に身近な人に感謝を伝えます
そしたら、大体元気づけてくれるメッセージを返してくれます(笑)
あとは、真面目なところで
もっている幸せに想いを馳せます。
大小問わず
抽象具体問わず
今目の前にあることに感謝します。
ありがたや教です。
朝起きたらトイレに行ける（ありがたや～）
本を買い勉強できる（これって学習欲の私には超ありがたや～）
コーチに話を聞いてもらえる（うんうん、すごくありがたいわ）
友人とたわいのない話をすること（財産です）
健康である（これほどありがたいことないですね）
仕事がある（それそれ）
家族が今日も元気に出かけた事、帰ってきた（心からありがとう）
雨風しのげる家があること（家さん、ありがとよ～）
今、私が持っている、持たせてもらっている事には
沢山のありがとうが詰まっている。
ありがたい。幸せだ。
毎日にはありがとうが溢れていると気づいた時
心があったかくなって
ちょっとだけ落ち込み沼から這い上がれるのです。
（いきなりバーーンと前向きになるのは難しいですけどね！）
落ち込んだ時の処世術
もしよかったら試してみて下さいね(^O^)
おしまい。
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