心が落ち込んだ時の処世術

「なんでこうなっているんだろう」

「やっちゃったな～」

そんな風に
落ち込んでしまった時
どのように自分を元気づけますか？

私はとりあえず酒を飲む(笑)
ぼーっと、ネトフリ廃人になります。

次に身近な人に感謝を伝えます
そしたら、大体元気づけてくれるメッセージを返してくれます(笑)

あとは、真面目なところで
もっている幸せに想いを馳せます。

大小問わず
抽象具体問わず
今目の前にあることに感謝します。

ありがたや教です。

朝起きたらトイレに行ける（ありがたや～）

本を買い勉強できる（これって学習欲の私には超ありがたや～）

コーチに話を聞いてもらえる（うんうん、すごくありがたいわ）

友人とたわいのない話をすること（財産です）

健康である（これほどありがたいことないですね）

仕事がある（それそれ）

家族が今日も元気に出かけた事、帰ってきた（心からありがとう）

雨風しのげる家があること（家さん、ありがとよ～）

今、私が持っている、持たせてもらっている事には

沢山のありがとうが詰まっている。

ありがたい。幸せだ。

毎日にはありがとうが溢れていると気づいた時

心があったかくなって

ちょっとだけ落ち込み沼から這い上がれるのです。

（いきなりバーーンと前向きになるのは難しいですけどね！）

落ち込んだ時の処世術

もしよかったら試してみて下さいね(^O^)

おしまい。