共感性

共感性の活かし方(ストレングスファインダー)

ミワハムちゃん
ミワハムちゃん
ストレングスファインダー34資質のうちの1つ、人間関係構築力の資質群に属する共感性について、最新情報も含めて現在進行形でシェアしていく記事だよ。一緒に共感性の活かし方を学んでいきましょう!アップデート日:2024年11月

ストレングスファインダー(クリフトンストレングス)とは?

ストレングスファインダーって何という方は、まずは下記のページをみてみてね

ストレングスファインダー®(クリフトンストレングス®)とはストレングスファインダー®とは ストレングスファインダー(クリフトンストレングス)は、あなた独自の成功法則&幸せ法...

「共感性®」は、「人間関係構築力」の資質群(下図の左下・青色)

共感性は人間関係構築力(人と関係性を作ることがやる気の源)に属します(下図の左下)

 

 

ストレングスファインダーの4領域こんにちは、 がんばるあなたの心を楽にするパーソナル・ストレングスコーチの八幡美和です。 ストレングスファインダーの...

 

miwa
miwa
それでは、一緒に共感性の資質について学んでいきましょう

共感性®の特徴とは

相手を幸せにしたい。

嬉しい気持ち、楽しい気持ち、悲しい気持ち、辛い気持ち

相手の喜怒哀楽の気持ちを大事にしたい。そう考える共感性さんは多いはずです。

 

相手の気持ちを大事することが、幸せになるということ。

その根本には、自分も幸せでいたいという思い。

自分だけではなくて、相手も幸せになってほしい。

 

あなたに笑顔になってほしい。

 

 

そんな相手の幸せ、自分の幸せを願う共感性®を上位に持つ方の思考・感情・行動を3つの傾向性に分類、整理しました。

共感性®の思考・感情・行動の素晴らしさ

相手の気持ちを察知する才能

相手の感情や状況を敏感に感じ取り、その背景を直感で察する才能

  • 言葉の裏にある本当の感情や状況を察知する
  • 相手の視点で物事を捉え、相手の立場に立った共感ができる
  • 理屈ではなく直感で他人の気持ちをキャッチする
  • 人の痛みや喜びを自分事のように感じる

相手を思いやる行動才能

相手の感情に寄り添い、心を軽くするための行動を自然にとる才能

  • 辛い人を楽にし、笑顔にしたいという思い、肩をたたいたり、表情で慰めたり、話をきいたりする
  • 相手の感情に寄り添い、相手を安心させる
  • 人の感情の動きを細やかに感じ取り、自然と支え寄り添う

感情豊かに人と深くつながる才能

感受性を活かして人と信頼関係を築き、幸福感を分かち合う才能

  • 感情の変化を見逃さず、相手の苦しみや喜びに寄り添う
  • 言外の感情を察しながら、心地よい関係を築こうとする
  • 「ありがとう」や感謝の気持ちを大切にし、信頼を深める
  • 周囲の人が笑顔になることで、自分も幸せを感じる

 

共感性®の弱み使い

相手の幸せ、自分の幸せを願う共感性®を上位に持つ方がやってしまいがちな弱み使いを3つの傾向性に分類、整理しました

感情を吸い取りすぎての疲弊

相手の感情や状況を敏感に感じ取るがゆえに、自分が疲れ果ててしまう

  • 相手の感情を吸い取りすぎて疲れ果てる
  • 他人の気持ちを放っておけず、相手の困りごとを自分が抱え込んでしまう
  • 気遣いを大切にするあまり、自分の気持ちを押さえてしまい、疲弊する

どうして私の気持ちわかってくれないのよ!いや、わからないよ…

他人も自分と同じように感情を理解していると期待し、行き違いが生じる

  • 周りの人も自分と同じくらい他人の痛みがわかると思い込む
  • 周囲も自分と同じように気持ちがわかると期待し、相手の言動に一喜一憂する
  • 「気持ちをわかってくれない」と悲しくなる…

感情エネルギーの消耗

感情に敏感であるがゆえに体力やエネルギーを消耗する

  • 相手に気を遣いすぎて自分の体力を消耗してしまう
  • 相手の感情に振り回され、疲弊しやすい

共感性®を活かす上で必要な環境

自由に感情表現ができる環境

笑ったり泣いたり、感情を素直に表現できる場所や人間関係が必要。

感情のリセット時間

共感性をオフにする日を設け、自分の心を整える時間を持つ。

ネガティブ感情との距離感

ネガティブな感情から適度な距離を置き、心のバランスを保つ環境が求められる。

「私の気持ちはこうです。あなたの気持ちは?」と伝える

自分の気持ちを理解してほしいと思ったら、相手にリクエストしてみましょう。たとえ家族や仕事仲間が「気持ちを分かち合う」ことを重視していなくても、あなたにとってそれが大事なら、その思いを伝えることが大切です。

「私と一緒に仕事をする際は、気持ちを大切にしたいです。なので、自分の気持ちを言わせてほしいし、それを聞いてほしいです。」など、あなたが気持ちを大切にすることを関わる人にリクエストしましょう

共感性®のエピソード例

  • 悲しいニュースをみると、泣いちゃったり、バイオレンス映画をみると自分まで体が痛くなる
  • 誰かが泣きそうになっているのが伝わる。肩をポンポンと叩きに行くとなんでわかったのと言われる

共感性®のハッピー・モヤモヤポイント

嬉しい・楽しい・幸せの瞬間

  • 人が楽しんでいたり、何かに喜びを感じている姿を見ると、自分も嬉しくなる
  • 誰かが他者の気持ちに寄り添っている様子を見ると、自分まで温かい気持ちになり幸せを感じる。

辛い・悲しい・イライラ・モヤモヤする時

  • 人の気持ちを傷つけるような言動を聞くと悲しくなる
  • 人の気持ちが分からない人を見るとイライラする
  • 思いやりがない人は許せない

共感性®さんに効く質問

  • 心が動いたことは何ですか
  • 最近自分の感情が揺れた体験はどういう体験ですか
  • どんな時、どんな人といるのとしんどくなるの?嬉しくなるの?
  • 相手の感情を考えなくてもいいのだとしたら、何がしたいですか
  • 居心地の良い環境や関係性はどんなものですか

共感性®に効く承認ワード

  • 気持ちを分かってほしいよね
  • 辛かったね。悲しかったね(感情に寄り添ってほしい)
  • ありがとうって言ってほしいよね

他の資質との比較・組み合わせ

  • 共感性:相手の気持ちがわかる
  • 調和性:対立感情に気づく
  • 個別化:相手の個性に気づく

共感性®の魅力をさらに深めるために

ストレングスファインダーの活用を始めたい方へ、「ストレングス小学校」というオンライン講座を随時開催しています。少人数制の学び場で、資質を実生活にどう活かすかを学んでいきます。

気になる方は、ぜひピーティックス「ストレングス小学校」をフォローしてみてくださいね。

ピーティックス「ストレングス小学校」のフォローはこちら

ストレングスファインダーの解説はGallup社の公式見解ではなく、私自身の経験と知識に基づいた内容です。気になる点や違和感がありましたら、お問い合わせフォームよりご連絡ください。

ABOUT ME
miwa
米国ギャラップ社認定ストレングスコーチ/国際コーチング連盟アソシエイト認定コーチ これからの人生に悩み、「自分が本当にしたいこと」を見つめなおすために、40歳よりコーチングを学び始める。コーチング実践が始まってすぐに、これこそ私が長年探し続けた「人生を懸けて本当にやりたい事」だと感じ、すぐさま起業。 以来、寝食を忘れてコーチングに熱中する日々を過ごす。 このブログでは、将来に迷う方、より成果を上げたい方、今すぐ動き出したい方へ、コーチング、ストレングスファインダー、心理学の観点からの役立つ情報をお届けしています。 メールマガジンを不定期で配信中。毎日がんばっているあなたが、「気持ちが楽になった」と思えるような筆者のディープな日常エッセイを実況中継しています。 メールマガジンのご登録はこちらから 元事務員 真のど田舎に住む普通の子育て中のアラフォー主婦が40代から未経験分野(コーチング)にチャレンジ。迷い笑い泣きながら、日々奮闘しています。 2024年現在 コーチ歴5年 個別コーチングを1300回超/コーチングプレイス講師歴5年 コーチング講座 24回講義を18期担当 プライベートでは2児の母、好きな事は、漫画と風を感じる事
ご提供中のサービス

パーソナル・ストレングスコーチングのご案内

>>パーソナル・ストレングスコーチングの詳細はこちらから

1分で読めて元気になる無料メールマガジン

>>ブログでは書かないディープで個人的な視点で(時に、役立たないかもしれないコラム)コーチングやストレングスファインダーについて語る無料のメールマガジンのご登録はこちらから。パーソナル・ストレングスセッションをご検討中の方は、必読です。コーチングはコーチとの相性が9割だからです。

ミライチズ「無料コーチングワークブック」

>> 「未来を変えるセルフコーチングシート」を無料で入手!

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA