コーチングって楽しい

心が落ち込んだ時の処世術

「なんでこうなっているんだろう」

「やっちゃったな~」

そんな風に
落ち込んでしまった時
どのように自分を元気づけますか?

私はとりあえず酒を飲む(笑)
ぼーっと、ネトフリ廃人になります。

次に身近な人に感謝を伝えます
そしたら、大体元気づけてくれるメッセージを返してくれます(笑)

あとは、真面目なところで
もっている幸せに想いを馳せます。

大小問わず
抽象具体問わず
今目の前にあることに感謝します。

ありがたや教です。

朝起きたらトイレに行ける(ありがたや~)

本を買い勉強できる(これって学習欲の私には超ありがたや~)

コーチに話を聞いてもらえる(うんうん、すごくありがたいわ)

友人とたわいのない話をすること(財産です)

健康である(これほどありがたいことないですね)

仕事がある(それそれ)

家族が今日も元気に出かけた事、帰ってきた(心からありがとう)

雨風しのげる家があること(家さん、ありがとよ~)

 

今、私が持っている、持たせてもらっている事には

沢山のありがとうが詰まっている。

ありがたい。幸せだ。

毎日にはありがとうが溢れていると気づいた時

心があったかくなって

ちょっとだけ落ち込み沼から這い上がれるのです。

(いきなりバーーンと前向きになるのは難しいですけどね!)

 

落ち込んだ時の処世術

もしよかったら試してみて下さいね(^O^)

 

おしまい。

ABOUT ME
miwa
米国ギャラップ社認定ストレングスコーチ/国際コーチング連盟アソシエイト認定コーチ これからの人生に悩み、「自分が本当にしたいこと」を見つめなおすために、40歳よりコーチングを学び始める。コーチング実践が始まってすぐに、これこそ私が長年探し続けた「人生を懸けて本当にやりたい事」だと感じ、すぐさま起業。 以来、寝食を忘れてコーチングに熱中する日々を過ごす。 このブログでは、将来に迷う方、より成果を上げたい方、今すぐ動き出したい方へ、コーチング、ストレングスファインダー、心理学の観点からの役立つ情報をお届けしています。 メールマガジンを不定期で配信中。毎日がんばっているあなたが、「気持ちが楽になった」と思えるような筆者のディープな日常エッセイを実況中継しています。 メールマガジンのご登録はこちらから 元事務員 真のど田舎に住む普通の子育て中のアラフォー主婦が40代から未経験分野(コーチング)にチャレンジ。迷い笑い泣きながら、日々奮闘しています。 2024年現在 コーチ歴5年 個別コーチングを1300回超/コーチングプレイス講師歴5年 コーチング講座 24回講義を18期担当 プライベートでは2児の母、好きな事は、漫画と風を感じる事
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