幸せになる方法

幸せ度がアップする方法=どんな時に充実感や充足感を感じるのかを知り、その時間を増やすこと

幸せを感じる時間を
増やすために大切な事。

それは、自分がどんな時に
充実感や充足感を感じやすいのかを
自ら理解しておくこと。

そして、
その時間をどうやれば増やせるのかを
考え、行動につなげること。

そうすれば
人生はより幸せになります。

例えば、私は

大切な人と一緒に、
あーでもないこーでもないと
話し合いながら
物事を達成するときに
とても幸せな気持ちになります

一年前のGWで
一番楽しかった出来事は
夫と一緒にスーパーに行って
今日のごはん何にするって
話しながら
カレーの具材を買った時が
一番楽しかったですし

(遠出のおでかけしたにも関わらず・笑)

これって

「大切な人と足並みを揃えて、今この瞬間を生きることが幸せ」

という、親密性×調和性×適応性の特徴そのもの。

会社員の頃は
プレゼン資料などを
仲間と一緒に
作り上げる瞬間が
楽しかった。

これって
「仲間と一緒に楽しくタスクを終わらせることが楽しい」
という、調和性×ポジティブ×達成欲の特徴そのもの。
(包含もありそう)

あなたは、どんな時に
充実感や充足感を感じやすいですか?

その時間はどうすれば増やすことができますか?

ABOUT ME
miwa
米国ギャラップ社認定ストレングスコーチ/国際コーチング連盟アソシエイト認定コーチ これからの人生に悩み、「自分が本当にしたいこと」を見つめなおすために、40歳よりコーチングを学び始める。コーチング実践が始まってすぐに、これこそ私が長年探し続けた「人生を懸けて本当にやりたい事」だと感じ、すぐさま起業。 以来、寝食を忘れてコーチングに熱中する日々を過ごす。 このブログでは、将来に迷う方、より成果を上げたい方、今すぐ動き出したい方へ、コーチング、ストレングスファインダー、心理学の観点からの役立つ情報をお届けしています。 メールマガジンを不定期で配信中。毎日がんばっているあなたが、「気持ちが楽になった」と思えるような筆者のディープな日常エッセイを実況中継しています。 メールマガジンのご登録はこちらから 元事務員 真のど田舎に住む普通の子育て中のアラフォー主婦が40代から未経験分野(コーチング)にチャレンジ。迷い笑い泣きながら、日々奮闘しています。 2024年現在 コーチ歴5年 個別コーチングを1300回超/コーチングプレイス講師歴5年 コーチング講座 24回講義を18期担当 プライベートでは2児の母、好きな事は、漫画と風を感じる事
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