幸せを感じる時間を
増やすために大切な事。
それは、自分がどんな時に
充実感や充足感を感じやすいのかを
自ら理解しておくこと。
そして、
その時間をどうやれば増やせるのかを
考え、行動につなげること。
そうすれば
人生はより幸せになります。
例えば、私は
大切な人と一緒に、
あーでもないこーでもないと
話し合いながら
物事を達成するときに
とても幸せな気持ちになります
一年前のGWで
一番楽しかった出来事は
夫と一緒にスーパーに行って
今日のごはん何にするって
話しながら
カレーの具材を買った時が
一番楽しかったですし
（遠出のおでかけしたにも関わらず・笑）
これって
「大切な人と足並みを揃えて、今この瞬間を生きることが幸せ」
という、親密性×調和性×適応性の特徴そのもの。
会社員の頃は
プレゼン資料などを
仲間と一緒に
作り上げる瞬間が
楽しかった。
これって
「仲間と一緒に楽しくタスクを終わらせることが楽しい」
という、調和性×ポジティブ×達成欲の特徴そのもの。
（包含もありそう）
あなたは、どんな時に
充実感や充足感を感じやすいですか？
その時間はどうすれば増やすことができますか？
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