クロスフィット2日目

クロスフィット連続2日目です。

一番初級のレベル１よりさらに負荷の軽いレベル1スケールダウンをトライすることにします。

はっきりいって、これすらもまともにできないレベルです。

今日は週末なので子供も一緒に。

DVDのAYAさんの引き締まったボディを見るや否や、「私こんなきんにくいっぱいはイヤやわぁ」とポロリ一言の年長さん。「そりゃー、あんたはプリンセスが大好きやから、しゃーないわ。でも安心して！あんなに筋肉つくのは超人だけやから！」と心の中でつぶやく。

さて、今日は時間がなかったので、もっとも気になるウエストとヒップのレベル１スケールダウンを実施。前述のとおり、１クールするだけで、体が負傷してしまいそうです。昨日の筋肉痛も残っていますから！

今日はゼロよりイチ。やらないより、すこしでもやった方がいいの気持ちで、5分くらいで、はい終了。明日に繋げます！

ABOUT ME

miwa

コーチング×ストレングスファインダーで がんばるあなたの心を楽にする パーソナル・ストレングスコーチ ギャラップ社認定ストレングスコーチ 国際コーチング連盟アソシエイト認定コーチ 「自分が本当にしたいこと」を見つめなおすために、コーチングを学び始める。コーチング実践が始まってすぐに、これこそ私が長年探し続けた「人生を懸けて本当にやりたい事」だと感じ、すぐさま起業。 以来、寝食を忘れてコーチングに熱中する日々を過ごす。 マイキャッチフレーズは「3度のメシよりコーチング」 2024年現在 コーチ歴5年　個別コーチングを1300回超 講師歴5年　コーチング講座　24回講義を18期担当 マーケティング講義講師 プライベートでは2児の母、好きな事は、漫画と風を感じる事

ご提供中のサービス

目次

1. パーソナル・ストレングスコーチングのご案内
2. 1分で読めて元気になる無料メールマガジン
3. ミライチズ「無料コーチングワークブック」

パーソナル・ストレングスコーチングのご案内

>>パーソナル・ストレングスコーチングの詳細はこちらから

1分で読めて元気になる無料メールマガジン

>>ブログでは書かないディープで個人的な視点で（時に、役立たないかもしれないコラム）コーチングやストレングスファインダーについて語る無料のメールマガジンのご登録はこちらから。パーソナル・ストレングスセッションをご検討中の方は、必読です。コーチングはコーチとの相性が９割だからです。

ミライチズ「無料コーチングワークブック」

>> 「未来を変えるセルフコーチングシート」を無料で入手！