クロスフィット2日目

クロスフィット連続2日目です。

一番初級のレベル１よりさらに負荷の軽いレベル1スケールダウンをトライすることにします。

はっきりいって、これすらもまともにできないレベルです。

今日は週末なので子供も一緒に。

DVDのAYAさんの引き締まったボディを見るや否や、「私こんなきんにくいっぱいはイヤやわぁ」とポロリ一言の年長さん。「そりゃー、あんたはプリンセスが大好きやから、しゃーないわ。でも安心して！あんなに筋肉つくのは超人だけやから！」と心の中でつぶやく。

さて、今日は時間がなかったので、もっとも気になるウエストとヒップのレベル１スケールダウンを実施。前述のとおり、１クールするだけで、体が負傷してしまいそうです。昨日の筋肉痛も残っていますから！

今日はゼロよりイチ。やらないより、すこしでもやった方がいいの気持ちで、5分くらいで、はい終了。明日に繋げます！

ABOUT ME

miwa

このままの人生でいいのか迷っている３０代４０代女性が今後の人生の方向性を見つけるサポート 日常とコーチングを織り交ぜたエッセイを書きながら ICFコーチング×ストレングスファインダー×セルフコンパッション×自己基盤の４つの柱でコーチングを提供しています。 本ブログでは、コーチングエッセイストとして迷い、笑い、泣きながら奮闘する日々のものがたりや気づきを、独り言のようにゆるゆると綴っています。 【実績・資格】 2019年より年間250件超のコーチングセッションをご提供/コーチング講師として累計300講義を開催/ギャラップ認定クリフトンストレングス・コーチ/国際コーチング連盟アソシエイト認定コーチ（ACC）

ご提供中のサービス

目次

1. パーソナル・ストレングスコーチングのご案内
2. 1分で読めて元気になる無料メールマガジン
3. ミライチズ「無料コーチングワークブック」

スポンサーリンク

パーソナル・ストレングスコーチングのご案内

>>パーソナル・ストレングスコーチングの詳細はこちらから

1分で読めて元気になる無料メールマガジン

>>ブログでは書かないディープで個人的な視点で（時に、役立たないかもしれないコラム）コーチングやストレングスファインダーについて語る無料のメールマガジンのご登録はこちらから。パーソナル・ストレングスセッションをご検討中の方は、必読です。コーチングはコーチとの相性が９割だからです。

ミライチズ「無料コーチングワークブック」

>> 「未来を変えるセルフコーチングシート」を無料で入手！