miwaコーチはどんな人

ハーフマラソンまで、あと19日

2019年11月18日

こんにちは

コーチングプレイス認定コーチ&アンバサダーのmiwaです。

もとい、無謀チャレンジャーのmiwaです。

 

「無謀なことにチャレンジする」という言葉に

結構ワクワクしていることに今気が付きました。

 

大学受験のときも、第一志望を伝えたところ

担任の先生に即答で「ぜっっったいに、無理!」言われたのを機に、やる気が出て

必死に悪あがきしました。(結果、メイクミラクル)

(もしかして、今回も?!メイクミラクルかもしれません)

 

私たちは自分が見たい情報しかみていないようです

(私の情報は信じないでください。詳しくはグーグル先生に)

例えば、黄色い車を探していたら、町中で黄色い車をよく見かけるというように。

 

マラソン完走する!と決めた途端

「食事ログをとって、健康的な食事習慣を手に入れる!」とうイベントに参加させて頂くようになったり、

マラソン経験者のクライアントさんから、とっても為になるお話をお聞き出来たり

みなさんから応援して頂いたり!

 

「ゴールを決めて」、

それを「宣言」して

行動していくこと。

 

その行動の過程で、

同じゴールを目指す仲間と出会えたり

応援してもらえたり

情報を得らえたりするんですね!!

 

というわけで、本日の活動報告です!

ハーフマラソンまで、残り19日

【本日の練習報告】

体幹まっすぐ、光速ウォーキング(1時間、6キロ)

ストレッチ

【本日の食事】

朝:目玉焼き、ベーコン、やみつきキャベツ、鳥焼肉少し、ご飯

お昼:自家製パン、オムレツ、トマトキュウリアボガドサラダ、しめじのチーズ焼き

夕ご飯:にんじん、キノコ、お揚げの炊き込みご飯

具だくさん味噌汁

鶏肉のソテー

(結構食べてますね・・)

★マラソンメモ★

・マラソン完走後に風邪をひきやすい!ビタミンCのサプリをしっかりと採ること!

・休むことも大切!

・タンパク質をしっかりととる!

 

マラソンのことしか書いていませんが

コーチングが大好きなことは今も変わっていません。

ありがたいことに、ほぼ毎日セッションをさせて頂き

コーチングセッションも募集しています。

 

 

令和元年もあっという間に終盤です。

 

最高の2020年に向けて、

今、人生の種まきをしてみませんか?

やり残したことはありませんか?

ずっと気になっていることをスッキリしてみませんか?

 

 

 

★2019年5月から2019年11月18日まで【154回】のコーチングセッションを提供させて頂きました

 

-miwaコーチはどんな人
-, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

© 2020 miwaコーチング Powered by AFFINGER5