オンラインコーチング

無料の24時間密着コーチの正体とは

コーチングプレイス講師&ギャラップ認定ストレングスコーチのmiwaです。

明けましておめでとうございます。正月休みも明け、日常が戻ってきた我が家ですが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。

この年末年始はメルマガを予約配信し、5日ほどお休みを頂きました。

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で、休んだ私に何が起こったかというと

書けなくなってしまいました(涙)書く筋肉も正月ボケです。

2019年正月からほぼ毎日ブログ(今はメルマガ)を更新していましたが(書けない日もありましたが)、改めて毎日継続することが、継続の肝なのだと、かえって楽なのだと、気づかされた次第です。

継続の秘訣は、毎日続けること

 

ミワハムちゃん
ミワハムちゃん

毎日継続するってしんどそう。。

 

そう思いますよね。

実は逆なんです。

毎日続けた方が、意志力を使わないから楽なんです。

今日は書く日だったっけ?休む日だったっけ?と考える方が脳の負担。

毎日やるものとした方が意志力が要らないのです。

では、どのように毎日継続したらいいのか。

 

ハードルを下げるのです。

その時の自分が継続できる程度にしておくのです。

 

例えば私なら

「三行でもいいから毎日書く」と決めました

 

その低すぎるハードルのおかげで、なんとか毎日継続することができました。

(実際に3行の日もあったはず)

今や書いていないと歯みがき忘れたくらいに、気持ちが悪いほどです。

 

毎日継続することで、大きな効果がありました。

 

  • 自分自身と嫌が応でも毎日向き合い続けた
  • 沢山の方と出会えた
  • コーチングという大好きな仕事に出会えた
  • 自分迷子が自分ゴールへ
  • 思考がクリアに
  • 何を悩み、苦しみ、楽しみ、喜んでいるのか、その感情を認識することができた
  • 毎日、自分の内外へアンテナを張り続けた(現在進行形)
  • 自分の興味関心が分かった
  • 「本を読んでみよう(漫画でも)」「映画みてみよう」「何か学んでみよう」と、行動がばく進した

 

数えきれないほどの効果がありました。

ブログとは、まるで24時間密着コーチのようです。

 

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デザインを考えて作りたいのであればワードプレスもあります。(このサイトはワードプレス、有料テンプレートJINで作っています)

誰にも見られたくないこともあると思いますし

ブログでは書けない方は、紙のノートに書いてもいいと思います!

 

「書くことは、考えること」

 

私がモヤモヤを抜け出した最初の一歩です。

お金かかりません。
是非オススメします。

 

ブログ設立半年目の記事です。
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コーチングプレイス講師 / 認定コーチ ギャラップ社認定ストレングスコーチ 「自分が本当にしたいこと」を見つめなおすために、コーチングを学び始める。コーチング実践が始まってすぐに、これこそ私が長年探し続けた「人生を懸けて本当にやりたい事」だと感じ、すぐさま起業。 以来、寝食を忘れてコーチングに熱中する日々を過ごす。 マイキャッチフレーズは「3度のメシよりコーチング」 現在はパーソナルコーチング、オンラインコーチングスクール「コーチングプレイス」の講師を務める。 2022年現在 コーチ歴4年 個別コーチングを900回超 講師歴3年 コーチング講座 24回講義を13期目 マーケティング講義サポート 自己基盤(パーソナルファンデーション)を学び強化中。日本第一人者に師事。 プライベートでは2児の母、好きな事は、漫画と風を感じる事
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