こんにちは
コーチングプレイス認定コーチ＆アンバサダーのmiwaです。
もとい、無謀チャレンジャーのmiwaです。
「無謀なことにチャレンジする」という言葉に
結構ワクワクしていることに今気が付きました。
大学受験のときも、第一志望を伝えたところ
担任の先生に即答で「ぜっっったいに、無理！」言われたのを機に、やる気が出て
必死に悪あがきしました。（結果、メイクミラクル）
（もしかして、今回も？！メイクミラクルかもしれません）
私たちは自分が見たい情報しかみていないようです
（私の情報は信じないでください。詳しくはグーグル先生に）
例えば、黄色い車を探していたら、町中で黄色い車をよく見かけるというように。
マラソン完走する！と決めた途端
「食事ログをとって、健康的な食事習慣を手に入れる！」とうイベントに参加させて頂くようになったり、
マラソン経験者のクライアントさんから、とっても為になるお話をお聞き出来たり
みなさんから応援して頂いたり！
「ゴールを決めて」、
それを「宣言」して
行動していくこと。
その行動の過程で、
同じゴールを目指す仲間と出会えたり
応援してもらえたり
情報を得らえたりするんですね！！
というわけで、本日の活動報告です！
ハーフマラソンまで、残り１９日
【本日の練習報告】
体幹まっすぐ、光速ウォーキング（１時間、６キロ）
ストレッチ
【本日の食事】
朝：目玉焼き、ベーコン、やみつきキャベツ、鳥焼肉少し、ご飯
お昼：自家製パン、オムレツ、トマトキュウリアボガドサラダ、しめじのチーズ焼き
夕ご飯：にんじん、キノコ、お揚げの炊き込みご飯
具だくさん味噌汁
鶏肉のソテー
（結構食べてますね・・）
★マラソンメモ★
・マラソン完走後に風邪をひきやすい！ビタミンCのサプリをしっかりと採ること！
・休むことも大切！
・タンパク質をしっかりととる！
マラソンのことしか書いていませんが
コーチングが大好きなことは今も変わっていません。
ありがたいことに、ほぼ毎日セッションをさせて頂き
コーチングセッションも募集しています。
令和元年もあっという間に終盤です。
最高の２０２０年に向けて、
今、人生の種まきをしてみませんか？
やり残したことはありませんか？
ずっと気になっていることをスッキリしてみませんか？
★2019年5月から2019年11月18日まで【154回】のコーチングセッションを提供させて頂きました
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