こんにちは
コーチングプレイス講師＆ギャラップ認定ストレングスコーチのmiwaです。
幸せになりたいですか？
「幸せを感じたい」
幸せだとは思うけれど
恵まれていると思うけれど
心の底から、「めっちゃ幸せだぁ！！」と感じられないのはなぜだろう。
そんな日々がありました。
今思えば、私は他人軸の幸せばかりに目を向けていたから。
あの人は、素敵な仕事をしていていいなぁ
あの人は、いつもオシャレで素敵だなぁ。
あの人は、あの人は・・・
いいなぁ。
それに比べて私は・・・
日々誰かを羨ましがり、自分の価値を下げる。
自分可哀そう！！（涙）
そんな風に思っているあなたが出来ること
それは、あなたにとって幸せとは何かをしっかりと突き詰めること。
あなた軸での幸せをどんな小さなことでもいいから見つけること。
誰かにとっての幸せは、成功すること
誰かにとっての幸せは、オシャレすること
誰かにとっての幸せは、子供の成長を見守ること
じゃああなたにとっての幸せとは？！
幸せの見つけ方
幸せをみつけるためには、あなたが使う幸せという言葉を細分化することがポイントです。
幸せって言葉って抽象的なので
「何が幸せなのか」が分からないのです。
- 抽象的な言葉（幸せ）
- 具体的な言葉（幸せって何なのか）
そうすることで
- 自分が何を望んでいるのか（理想）が明確になり
- 何をしたらいいのか（行動）
が、分かります。
なぜなら
人は、頭の中のモヤモヤを、外に出してみることで
初めて自分が何を考えているのか整理できるのです。
あなたにとって幸せとは？
あなたにとって幸せとは、具体的にどういう状態ですか？
この質問を投げかけてみてください。
例えば、私にとって幸せとは
床がスベスベしていること！
小さい夢！って思うかもしれません。
そんなの関係ない！(古）
私とっては、スベスベの床を歩く度に
「はぁ幸せ～」ってウットリと言ってしまうほどなのですから！
床がスベスベしている～♡
炊き立てのご飯の卵ご飯、んんまーー♡
ソファーに寝そべりながらのドラマ、おもろ♡
小さな幸せの一つ一つが、私を満たしてくれます。
千里の道も一里から。
人生の幸せも、日々の幸せから。
あなたが、「はぁ、、、、し、あ、わ、せ♡♡」って感じる時はどんな時ですか？
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