コーチングって楽しい

コーチング(具体化する質問)

こんにちは!

専業主婦、2児の母、【Life Bloom】miwa  です。

今、やりたいことを探すためにコーチングを学んでいます。

 

「具体化すると行動につながる」

今日は、具体化する質問について

 

コーチングで大切なことは、聞くこと。

ちゃんと、聞いてくれる場所があるんだ。

一生懸命聞いてくれる人がいる。

それだけで人って嬉しい!

話していく中で、自然と答えが浮かび上がってくる。

自分が抱えている問題、達成したいゴールに対する

今の現状とそのギャップ

 

コーチに話している。

コーチが一生懸命聞いてくれる。

質問を投げかけてくれる。フィードバックしてくれる。

 

あ!私ってこんな事を辛いと思っているのか!?

これを楽しいと感じているのか!?

本屋さんに行くのが楽しい!

仕事が辛い。。。

「楽しい!」や「辛い!」など、人によって感じ方が違う抽象的な言葉を具体化していく。

具体化することで、行動に繋がっていく。

 

例えば、

「本屋さんのどんなところが楽しいのですか?」

と聞かれたらどう答えますか?

私なら、

「新しい本を見つけたり、新しいことを学ぶことが好きだから、ワクワクして、何でもできそうな気分になる!」と答えます。

ということは、

私は、新しいことに挑戦することが好きなんだ!

って(今気が付きました)

そうか、新しいことに触れられる何かをしよう!

って具体的に考えることができます。

そんなかんじで、抽象的なことを、具体化してもらうために、

質問していきます。

 

具体化していくことで、

クライアントさんが答えに気がついていく。

漠然とした感情の範囲を狭めていく。

答えは自分の中にあるのだから!

 

誰かが100%しっかりと話を聞いてくれる場所。

ありそうでないんですよね。

話を聴いてくれる、自分の感情をフィードバックしてくれる場所って大切なんですね。

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