こんにちは！
専業主婦、２児の母、【Life Bloom】miwa です。
今、やりたいことを探すためにコーチングを学んでいます。
「具体化すると行動につながる」
今日は、具体化する質問について
コーチングで大切なことは、聞くこと。
ちゃんと、聞いてくれる場所があるんだ。
一生懸命聞いてくれる人がいる。
それだけで人って嬉しい！
話していく中で、自然と答えが浮かび上がってくる。
自分が抱えている問題、達成したいゴールに対する
今の現状とそのギャップ
コーチに話している。
コーチが一生懸命聞いてくれる。
質問を投げかけてくれる。フィードバックしてくれる。
あ！私ってこんな事を辛いと思っているのか！？
これを楽しいと感じているのか！？
本屋さんに行くのが楽しい！
仕事が辛い。。。
「楽しい！」や「辛い！」など、人によって感じ方が違う抽象的な言葉を具体化していく。
具体化することで、行動に繋がっていく。
例えば、
「本屋さんのどんなところが楽しいのですか？」
と聞かれたらどう答えますか？
私なら、
「新しい本を見つけたり、新しいことを学ぶことが好きだから、ワクワクして、何でもできそうな気分になる！」と答えます。
ということは、
私は、新しいことに挑戦することが好きなんだ！
って（今気が付きました）
そうか、新しいことに触れられる何かをしよう！
って具体的に考えることができます。
そんなかんじで、抽象的なことを、具体化してもらうために、
質問していきます。
具体化していくことで、
クライアントさんが答えに気がついていく。
漠然とした感情の範囲を狭めていく。
答えは自分の中にあるのだから！
誰かが100%しっかりと話を聞いてくれる場所。
ありそうでないんですよね。
話を聴いてくれる、自分の感情をフィードバックしてくれる場所って大切なんですね。
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