コーチングって楽しい

コーチング(具体化する質問)

2019年3月30日

こんにちは!

専業主婦、2児の母、【Life Bloom】miwa  です。

今、やりたいことを探すためにコーチングを学んでいます。

 

「具体化すると行動につながる」

今日は、具体化する質問について

 

コーチングで大切なことは、聞くこと。

ちゃんと、聞いてくれる場所があるんだ。

一生懸命聞いてくれる人がいる。

それだけで人って嬉しい!

話していく中で、自然と答えが浮かび上がってくる。

自分が抱えている問題、達成したいゴールに対する

今の現状とそのギャップ

 

コーチに話している。

コーチが一生懸命聞いてくれる。

質問を投げかけてくれる。フィードバックしてくれる。

 

あ!私ってこんな事を辛いと思っているのか!?

これを楽しいと感じているのか!?

本屋さんに行くのが楽しい!

仕事が辛い。。。

「楽しい!」や「辛い!」など、人によって感じ方が違う抽象的な言葉を具体化していく。

具体化することで、行動に繋がっていく。

 

例えば、

「本屋さんのどんなところが楽しいのですか?」

と聞かれたらどう答えますか?

私なら、

「新しい本を見つけたり、新しいことを学ぶことが好きだから、ワクワクして、何でもできそうな気分になる!」と答えます。

ということは、

私は、新しいことに挑戦することが好きなんだ!

って(今気が付きました)

そうか、新しいことに触れられる何かをしよう!

って具体的に考えることができます。

そんなかんじで、抽象的なことを、具体化してもらうために、

質問していきます。

 

具体化していくことで、

クライアントさんが答えに気がついていく。

漠然とした感情の範囲を狭めていく。

答えは自分の中にあるのだから!

 

誰かが100%しっかりと話を聞いてくれる場所。

ありそうでないんですよね。

話を聴いてくれる、自分の感情をフィードバックしてくれる場所って大切なんですね。

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