コーチングって楽しい

コーチング(沈黙と感情編)

おはようございます。

昨日、昔の目標を、きれいさっぱり悔いなく手放しました。

今の夢は、心からワクワクできる何かを見つけること。

そのために、オンラインでコーチングを学んでいます。

 

コーチングでは聞くことが大切。

大人だって、子供だって自分の話を聞いてもらいたい。

「聞きますよ」という体制になれば、相手はいくらでも話してくれます。

先日、子供相手にその体制になってみました。子供は笑顔がキラキラしてとっても楽しそうでした。私は慣れない「聞く」体制に完全に主導権を握られてしまい、夕食前だというのにお菓子をあげる結果になりました。苦しかった・・・。なぜ?(ちゃんとしなきゃって思いすぎるのかも?ただ子供に言うことを聞かせたいだけ??一生懸命作ったご飯を食べてもらいたいから?分かりません)

今日は、「沈黙」と「感情を聞く」について学びました。

コーチングでは「沈黙」が大切。

いろいろな質問をされると、人って考える。

質問されたら、一旦話すのをやめて、考えたい。

本当は答えたくないようなこと・・・;

忘れようとしていたこと・・・

答えをみつけるまで時間がかかること・・・

考えてもいなかったこと・・・

を、深く考えなくてはいけなくなる・・。

 

それを避けるために、または単に沈黙が怖いから、話し続けてしまうと、本当の想いにたどり着けないない。

コーチングでは普段考えていないような、潜在意識にはあるけど、顕在意識に出てきていないような気づきを引き出したい

そのために、沈黙が大切。

コーチングで普段の会話以上に沈黙が必要

コーチは、クライアントさんが安心して沈黙してもらえるように、沈黙の大切さを伝えることも必要。

 

沈黙の間も、自分との対話は続いている。

話していないけど、質問の答えをいろんな角度から考えている。

ストレングスファインダーで、内省の方は頭の中でぐるぐる考える(沈黙)→気づき

コミュニケーションの方は、外に話して、それを自分の耳で拾う→気づき

方法は違っても、していることは同じ!

だからこそ、それを止めない。沈黙で待つ。

感情を聞く

コーチングでは感情を聞くことが大切。

 

内容以上に感情が大切

悲しいの?苦しいの?楽しいの?

コーチは鏡。

クライアントさんの感情を受け取り、フィードバックする(本人は自分の感情に気が付いて場合が多い)

声の大きさ、抑揚、話すスピードも注目する。

テンションの裏に大切なことが隠れている。

そうやって「聞く」を繰り返すうちに、クライアントさんが気づく。

 

以上が、自分のまとめでした。

すべて自分の学びのために書いています。

もし誰かのお役にも立てばうれしいです。

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コーチングプレイス認定コーチ
miwa
大学卒業後、花屋、web動画制作、経理職を経て、2019年に専業主婦から起業。当時は家族の転勤に帯同するため、専業主婦でした。 起業1年目でプライベートコーチングセッションの実績が300回を超えました。 2020年から、夢の実現をサポートする「ドリームツリーのグループ講座」を開講。開催する講座は全て満席に! 主に30代~50代、会社員、フリーランス、起業家、育児中、様々な職業の女性に向けて、自己実現や、夢・目標の達成をコーチングを通して「行動を起こす」サポートをしております。 コーチングが好きな理由は、「新しい」「行動」「挑戦」「変化」の瞬間を共有できるからです。 プライベートでは、2児の母です。趣味は、マンガ、英語学習、ワイン好き、カフェめぐり、花屋さんめぐり、散歩しながらオシャレな家を眺めること、投資、映画、草抜き、インスタ映えしないガーデニング作り、そしてコーチング
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